O porquê de contratar um Treinador Pessoal ou Personal Trainer

Hoje deixo alguns dos motivos que levam as pessoas a contratar um Treinador Pessoal ou Personal Trailer. – Treinos individualizados: Um dos princípios básicos de treino é individualidade biológica. – Metodologia: Treino orientados para si e para o seu objetivo. – Treinos variados: Diversidade de estímulos de treino. – Resultados: Planeamento de treino adequados a…

Treino Funcional

Treino Funcional: Carateriza-se por um tipo de treino que tem elevado transfer para atividades diárias, permite realizar uma grande variedade exercícios tendo em conta o objetivo do cliente, é econômico em termos de materiais, é bastante diversificado, uma vez que utilizando o peso do próprio corpo pode-se executar uma quantidade ilimitada de exercícios, é bastante…