Treino Funcional

Treino Funcional:
Carateriza-se por um tipo de treino que tem elevado transfer para atividades diárias, permite realizar uma grande variedade exercícios tendo em conta o objetivo do cliente, é econômico em termos de materiais, é bastante diversificado, uma vez que utilizando o peso do próprio corpo pode-se executar uma quantidade ilimitada de exercícios, é bastante completo pois em apenas uma sessão de treino pode-se trabalhar continuamente as capacidades coordenativas e condicionais.
O treino funcional carateriza-se por ser um treino desafiante,ao mesmo tempo aplicável a qualquer tipo de população, uma vez que através de pequenos ajustes pode-se aumentar ou diminuir intensidade dependendo do nível do atleta.
O treino funcional é muito utilizado no âmbito da reabilitação e na prevenção de lesões, por isso é fundamentar ter sempre especial atenção á qualidade de execução do movimento.

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